炸豆泥常常误解——除非你已经不错,最好从干平托一家都自制,噩的风格。面对它,我们都没有时间从头开始做一个版本,见鬼有时我们没有更多的时间比需要加热可以炸豆泥作为快速侧墨西哥西南部或任何东西。这是我的“绝密法”采取任何旧可以成奶油炸豆泥和医生的善良:炸豆泥罐头餐厅的风格。这需要几分钟。
这真的是比一个配方的方法,只是一两个简单的小窍门来解决这些豆类罐头,光滑并添加一个小丰富。凯蒂是我的朋友,他和我住一段时间,不怕加强火炉,第一个教我她固定炸豆泥。谢谢你,凯蒂!我认为你会喜欢这些和我一样;很简单但变革!大家会注意到差别。
关于罐头炸豆泥餐厅风格:
她扔一点黄油在锅里,然后将豆类罐头,一旦热,泡沫,加入牛奶,如果她想要更厚,更流畅和奶油。南部边界的,让我想起了一个古老的食谱,你开始的猪油,然后添加一个小克丽玛他们自制的菜豆refritos,它提醒了我,同样的时间的时候,当我用培根来开始。
最后一把奶酪扔&搅拌,否则融化上(或两者),你会有可爱的bean作为方或快速卷饼。在大约两分钟!没有人会想这些是炸豆泥罐头。
我有一种个人意见(如果你是一个追随者,你知道我有我的观点,哈哈!如果你不是,我希望你会跟我来,看到右边面板的邮件,facebook, pinterest或twitter)我认为炸豆泥是可爱的,是没有任何额外的香料;一种纯箔剩下的食物在盘子里。
这并不意味着你不能让refries然而你想。滴几滴或更多你喜欢的辣椒酱,辣椒丁甚至平托bean混合香料。我碰巧有一个在我的网站(这不是方便吗?)我的自制墨西哥平托Bean香料。从1/2茶匙左右,如果你想添加更多。一定要加热通过它将失去任何“原始”辣椒的味道。
只需要一两分钟变换一个豆罐头成美妙的东西
使炸豆泥罐头餐厅风格:
我不是真正的品牌忠诚的大多数产品(嘿,我节俭!),除非有巨大的价格差异,我将选择La Preferida品牌。没有人给我说!他们只是最好的方法我试过,击败了所有其他品牌就接近自制。我也喜欢,他们是一个家族企业,而不是所拥有的康尼格拉像Rosarita。
我还坚持原来的或素食者(如果我感觉有点健康)和一般买没有所有的香料和辣椒添加…的炸豆泥。这个方法适用于任何炸豆泥,任何味道,但脂肪和乳制品将成熟的辣的。不是他们太辛辣的开始;他们真的很温和。
脂肪,使用一点黄油,熏肉脂肪或猪油,不管适合你的风格和乳制品、牛奶、奶油,克丽玛、酸奶油等等所有的工作。添加1/3到1/2杯奶,取决于你想要多厚或奶油bean,然后加热,搅拌,直到所有温暖。一些品牌的炸豆泥厚或薄,所以用你的判断。
节省炸豆泥罐头餐厅风格:
在我的区域,一袋干豆总是最便宜的选择,但即使炸豆泥罐头不会打破银行。在我的范围,可以炸豆泥是一样的价格的普通老煮熟的豆类。下面的一个评论者(感谢C@A)给我,价格可能会在不同的地方不同;如果普通豆类罐头比refried便宜,按照她的指示在评论中混搭你的豆子。
储藏室一样“主食”,检查bean出售,如果你想使用优惠券,并检查定价杂货店在你的携带物品,如大米和豆类以及“民族”如果你的商店有一个过道。当你找到很好的价格。
豆子真的是一个伟大的蛋白质来源,尤其是当结合玉米或大米和他们讨价还价的蛋白质。他们是一个伟大的来源的纤维和铁和帮助稳定血糖。值得一提的是,与任何相关的问题经常bean有一个简单的解决方案——就多吃!在大多数情况下,你的身体就会适应和自我调节。
如何医生炸豆泥罐头吗
炸豆泥罐头餐厅的风格
这听起来简单得令人难以置信,但试一试,你会是一个转换。
- 产量:4 gydF4y2Ba份1x
成分
- 1来2 gydF4y2Ba汤匙黄油、猪油或培根油
- 1可以炸豆泥
- 1/3来1/2一杯牛奶,奶油或克丽玛(或酸奶)
- 奶酪味道,可选的
指令
添加黄油、猪油或培根油到锅里,中火加热。的加入可以炸豆泥,包括任何液体。搅拌在一起。
当加热,加入奶和继续加热,搅拌,直到达到所需的厚度,一到两分钟。
营养
- 热量:163年
- 糖:2 g
- 钠:433毫克
- 脂肪:7 g
- 饱和脂肪:4 g
- 碳水化合物:18 g
- 纤维:7 g
- 蛋白质:8 g
- 胆固醇:10毫克
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