前阵子,我参与了一个讨论减肥食谱和有人说类似,“你不想被吃卷心菜汤,你呢?”我想,“哦,天哪,原来脂肪燃烧卷心菜汤吗?我喜欢这些东西!”And so help me, I do! I love this old recipe.
原来的脂肪燃烧白菜汤gydF4y2Ba
我通常做这个汤至少一年几次,但我经常因为通常有一些在我的冰箱里。实际上,通常情况下,有很多汤在我的冰箱因为我爱爱爱我一些汤。查看我的菜单gydF4y2Ba汤、海鲜浓汤和辣椒gydF4y2Ba。你会看到我在说什么!但脂肪燃烧汤。gydF4y2Ba
对原来的脂肪燃烧卷心菜汤:gydF4y2Ba
如果没记错对的,原始的脂肪燃烧了白菜汤,最初,作为一个被称为“的一部分gydF4y2Ba卷心菜汤减肥法gydF4y2Ba。gydF4y2Ba“这过去了很多名字和非常严格的,但饮食的好处是你可以吃尽可能多的卷心菜汤,你想要的。是否你想遵循饮食,最初的脂肪燃烧卷心菜汤是一个很好的汤。gydF4y2Ba
这并不是喜欢什么卷心菜汤吗?就我而言。我从来没有消失gydF4y2Ba卷心菜汤减肥法gydF4y2Ba,但我喜欢这汤!味道好极了,低卡路里,高营养,很便宜,容易制作,并使一大壶。因为它使这么大的锅,我喜欢一些我的一部分和冻结个人份或更大的家庭。让我们添加make-ahead,准备吃饭,和冷冻食物列表。gydF4y2Ba
当我最初的脂肪燃烧卷心菜汤在我的冰箱里,我知道我知道我总能很快地容器汤的午餐或晚餐。有时我会因为我喜欢它,但其他时候,我用它来平衡。如果我有一天当我没有得到我的蔬菜,我没有去想它。我只是在微波流行一些。如果有一天当我猪第二天我可以有一个快速的早餐碗(没错,是真的)午餐,还是晚餐。gydF4y2Ba
自制的洋葱汤混合gydF4y2Ba
使原来的脂肪燃烧卷心菜汤:gydF4y2Ba
这是一个巨大的锅汤。拿出你最大的股票或汤锅。必要时,你可以把一切都分为两个罐子。有时我一半的配方不是那么特别,需要精确测量的东西。这是一个简单的转储锅食谱中的一切;唯一的变化我由最初的是添加绿豆(我使用它们时,见下文)。他们已经很软,不需要做长。gydF4y2Ba
你可能会注意到在配方包括一包gydF4y2Ba立顿洋葱汤混合gydF4y2Ba但是我喜欢用我的gydF4y2Ba自制的版本gydF4y2Ba。我也想改变现在的液体基础汤,我可以使用v - 8(有时有点辛辣的v - 8)或如果我们碰巧,一点血腥玛丽的混合或辣酱。我只是不会再使用我爸爸的XXX版本!在那里,这样做,不推荐它,哈哈!如果我要辣的,我可能会添加一个小细丁墨西哥胡椒。gydF4y2Ba
我喜欢加一点醋和大量的黑胡椒粉汤完成后,当我检查一下,是否需要盐。很多人喜欢加入大蒜和/或一些草药。你不能出错和一些意大利调味料或牛至。gydF4y2Ba
牛肉汤,可以使用任何,盒子,罐头,粉,等等,我通常喜欢低钠。然后我可以调整如上所述,当汤就完成了。子在蔬菜汤如果你想去素食者。豆类罐头是奇怪之外所有的新鲜蔬菜。说实话,我通常只是跳过他们除了今天的照片,在他们去,因为,它是原创!你可以用一些新鲜青豆子在如果你想但我发现纹理一样奇怪。这取决于你。gydF4y2Ba
原始脂肪燃烧白菜汤——这1/2配方gydF4y2Ba
节省原脂肪燃烧卷心菜汤:gydF4y2Ba
写的,原来的脂肪燃烧白菜汤已经彻头彻尾的经济。所有的蔬菜和配料很常见,日常用品。使自己的立顿洋葱汤混合节省一些钱,并允许您轻松地定制汤成分的质量或类型。这可以低钠,素食者、素食等,通过不同自制的汤混合和汤你使用的类型。gydF4y2Ba
在厨房做手表销售物品,西红柿汤,果汁。没有理由支付全价的物品时,他们可以很容易地拿起发售,藏,直到需要。所有这些食物处理品通常销售价格一次季度触底以来,如果你知道你的价格,你就会知道当一个交易,使它足够好囤积。你会发现很多这些物品价格低Aldi,或在好市多(散装包),但一个好的商店销售价格通常比。gydF4y2Ba
原来的脂肪燃烧白菜汤gydF4y2Ba
原来的脂肪燃烧白菜汤gydF4y2Ba
- 总时间:gydF4y2Ba1小时gydF4y2Ba
- 产量:gydF4y2Ba16gydF4y2Ba份gydF4y2Ba1gydF4y2BaxgydF4y2Ba
- 类别:gydF4y2Ba汤gydF4y2Ba
- 菜:gydF4y2Ba美国gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头卷心菜、切成骰子gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba茎芹菜,丁gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba胡萝卜,擦洗和丁gydF4y2Ba
- 3gydF4y2Ba洋葱,去皮,切成小方块gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba青椒,丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba信封立顿的洋葱汤或混合gydF4y2Ba1/2gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba自制的洋葱汤混合gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba29盎司可以整个西红柿、果汁(压碎或骰子)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba15盎司牛肉和蔬菜汤,可能低钠gydF4y2Ba
- 2夸脱gydF4y2Ba西红柿汁或v8果汁,可能低钠gydF4y2Ba
- 水覆盖蔬菜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba绿豆,排水gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
把所有的蔬菜切成大约1/2英寸骰子。将所有成分除了绿豆一个很大的锅和汤锅轰动。煮至沸腾,拒绝一个好的炖,带盖子的部分。炖约35 - 45分钟,直到蔬菜是温柔和完成你的口味;厨师搅拌一次或两次。当完成时,加入青豆温暖。gydF4y2Ba
因为这是一个非常大的锅汤,最好把它分成几个集装箱冷藏。保持对冰箱里大约一个星期。在单个服务或冻结很好变成部分。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
- 服务大小:gydF4y2Ba2杯gydF4y2Ba
关键词:gydF4y2Ba豆类、牛肉高汤、青椒、卷心菜、罐装番茄,胡萝卜,芹菜,冻结,青豆,自制的洋葱汤,立顿的洋葱汤,汤,西红柿gydF4y2Ba
| 营养成分gydF4y2Ba | |
|---|---|
| 份gydF4y2Ba15.0gydF4y2Ba | |
| 每份金额gydF4y2Ba | |
| 卡路里gydF4y2Ba76年gydF4y2Ba | |
| % *每日价值gydF4y2Ba | |
| 总脂肪gydF4y2Ba0gydF4y2BaggydF4y2Ba | 0gydF4y2Ba%gydF4y2Ba |
| 饱和脂肪gydF4y2Ba0gydF4y2BaggydF4y2Ba | 0gydF4y2Ba%gydF4y2Ba |
| 不饱和脂肪gydF4y2Ba0gydF4y2BaggydF4y2Ba | |
| 多不饱和脂肪gydF4y2Ba0gydF4y2BaggydF4y2Ba | |
| 反式脂肪gydF4y2Ba0gydF4y2BaggydF4y2Ba | |
| 胆固醇gydF4y2Ba0gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba | 0gydF4y2Ba%gydF4y2Ba |
| 钠gydF4y2Ba465年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba | 19gydF4y2Ba%gydF4y2Ba |
| 钾gydF4y2Ba591年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba | 17gydF4y2Ba%gydF4y2Ba |
| 总碳水化合物gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba | 5gydF4y2Ba%gydF4y2Ba |
| 膳食纤维gydF4y2Ba3gydF4y2BaggydF4y2Ba | 14gydF4y2Ba%gydF4y2Ba |
| 糖gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba | |
| 蛋白质gydF4y2Ba3gydF4y2BaggydF4y2Ba | 5gydF4y2Ba%gydF4y2Ba |
| 维他命AgydF4y2Ba | 108年gydF4y2Ba%gydF4y2Ba |
| 维生素CgydF4y2Ba | 62年gydF4y2Ba%gydF4y2Ba |
| 钙gydF4y2Ba | 4gydF4y2Ba%gydF4y2Ba |
| 铁gydF4y2Ba | 6gydF4y2Ba%gydF4y2Ba |
| *每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食,所以你的值可能会改变取决于您的热量需求。这里的值可能不是100%准确,因为食谱没有专业评估也没有被美国食品及药物管理局评估。gydF4y2Ba | |
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我将把这个配方gydF4y2Ba嘉年华周五# 180gydF4y2Ba本周主持gydF4y2Ba特蕾西@我下厨房gydF4y2Ba和gydF4y2BaJhuls @不是创意厨师gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
42岁的想法”gydF4y2Ba原来的脂肪燃烧白菜汤gydF4y2Ba”gydF4y2Ba